...开展健康宣教和全面的护理指导，使患者正确认识和对待失眠症，并且解答失眠患者提出的基本问题和提供解决的办法，倾听患者的叙述，给予必要的解释，指导鼓励患者的情绪表达，减轻心理痛苦，提高自信，以及给予心理上...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第20期...节。据卫生部１９９９年公布的一份统计资料披露，我国失眠症患病人数已达１２０万～１４０万人。在我国城市居民中，失眠症的发病率已高达１０％～２０％。估计有睡眠障碍的人数还要在这之上。专家建议：每天能够很好...
健康健康生活；养生保健；保健常识...闭幕前后，神经衰弱、失眠、高血压、眼科病人及颈椎病患者明显增多。从事IT行业的刘女士就是因失眠、眼睛涩痛、颈部僵硬而来院就诊的患者之一。博爱医院专家杨祖福博士指出，这都是看电视时间过长惹的祸。为了观看奥...
健康健康生活；养生保健；保健常识...同程度心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧等症状，严重影响患者的生活质量和正常生活和工作，不但会消耗体力和精神，而且还降低机体抵抗力，甚至出现各种疾病的发病。为了能够更好地帮助失眠患者减缓症状达到防止失眠的目...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2008年第5卷第14期...3.辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。“盗梦”食品4.加工或烟熏肉食专家表示，加工肉食含...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...眠。专家也指出，烟碱酸能延长快速动眼期的时间，减少失眠症患者在夜间醒来的次数。维生素B群丰富的食物，包括酵母、全麦制品、花生、胡桃、蔬菜，尤其是绿叶蔬菜、牛奶、肝脏、牛肉、猪肉、蛋类等。作者：
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...专家指出，考生要认识这种失眠的“自然”性。克服考前失眠症，首先应养成一个良好的习惯。让自己能睡就睡，能睡多久就睡多久，睡不着也不要硬躺在床上，可以散散步、听听音乐；不要在床上看书；养成每天定时入睡和起...
健康行业资讯；健康快讯...。辛辣食物晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。加工或烟熏肉食专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...个功能就没有了，痰液堵在里面就会造成阻塞。建议这种患者，晚饭不要吃得太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。睡前喝点萝卜汤，或者生吃一些白萝卜，带皮吃，特别有...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...郁或躁狂。治疗情绪不稳定需要先让睡眠正常。有些失眠患者需要一些药物的治疗。不建议长期使用苯二氮卓类（安定类）或巴比妥类安眠药，因为这些药物会产生药物耐受、依赖或导致精神极度兴奋等副作用。抑郁的产生是没...
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