...入睡的原因很多，如晚饭吃得太饱，所谓“胃不和则卧不安；睡前情绪激动或用脑过多等可导致入睡困难。此外，为了获得良好的睡眠，也需要调整卧室环境，如卧室宜藏风聚气，不宜过大，既要保证空气流通，又不能让疾...
健康健康生活；关爱老人...例如蛔虫病、蛲虫病，经常在晚上“捣乱”，使得小儿睡卧不安。（５）有的小儿平时睡得很安稳，突然出现夜里翻滚时家长要特别注意，查看小儿是否发热，是不是哪里不舒服，以免延误病情，发生意外。总之，只要小儿一夜...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...休息片刻后再睡。早在《黄帝内经》就有“胃不和则卧不安之说。民间也有“晚饭少一口，活到九十九之谚语。睡前不宜大量饮茶因睡前饮水过多会使膀胱充盈，排尿频繁，特别是老年人，肾气常虚，固摄功能减退，过多...
健康健康生活；养生保健；中医养生...惊吓之时就会出现心神被扰，而见夜里突然惊叫啼哭、睡卧不安、易惊易乍，似见异物，面色发青，两目发直呈惊恐之状，唤之不醒。第二天醒后，问他昨夜之事，小儿浑然不知。此为小儿受惊吓所致，因此治疗宜选用一些镇惊...
健康求医问药；疾病专题；常见病；儿科常见病...眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。3.调饮食。当进...
健康健康生活；养生保健；中医养生...兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。7、看着电视入睡8、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。9、睡前剧烈运动剧...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...十分明显，还有安睡促眠的功效。该粥可治脾胃不适、夜卧不安、营养不良、身体消瘦等症。米糠枣莲粥原料：米糠30克，高粱米30克，炒酸枣仁15克，莲子30个。做法：先将高粱米、炒酸枣仁洗净，用牙签把莲子里的莲心取出，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食...喝水不宜过多，胃中饱胀则睡眠不安，中医有“胃不和则卧不安”之说。晚饭宜清淡、易消化，少饮酒。晚餐之后下要饮浓茶、咖啡、可乐，以免兴奋而难以人睡。睡前半小时不再用脑，可以在安静的环境中听听柔美的轻音乐，...
健康求医问药；疾病专题；常见病；内科常见病...兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。3、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。4、剧烈运动睡...
健康健康生活；养生保健；保健常识...兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。睡前剧烈活动，会使大脑控...
健康健康生活；两性手册；关爱女性