...问·宣明五气论》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。所以，养生要注意“五不久。不久视——久视伤血：所谓“久视伤血，是指人长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳...
健康健康生活；养生保健；保健常识...教授张湖德《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是不运动最重要的表现。坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周...
健康健康生活；养生保健；保健常识久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。——《素问·宣明五气篇》上文的意思是。长久视物则劳损视力而伤血气，长久卧床则使阳气不伸而损伤正气，长久呆坐则血脉流动不畅而损伤...
健康健康生活；养生保健；中医养生...以避免脑神经衰弱、眼疲劳及由此带来的其它疾病。二忌久卧．以利养气：中医理论认为“久卧则伤气”。适度的睡眠对人体自身肢体筋肉与脏腑之气的恢复充盈是大有裨益的，但如习惯于恋床贪睡，则极易适得其反而致机体疲...
健康健康生活；关爱老人...疲劳过度，则对养生极为有害。中医认为，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。视、卧、坐、立、行是人体机能，劳累过度就会有所伤，对养生健身不利。因此，要讲究科学的“视、卧、坐、立、行”。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...过久，应每隔一定时间闭目养神，以免视觉疲劳。五、不久卧，“久卧伤气。人的一生，大约有三分之一左右的睡眠卧床时间，若长时间卧床，容易造成精神不振、身倦乏力、动则气喘的气虚症。尤其是老年人应顺应四时，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...长时间从事某一种形式的劳作，以防止“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。要做到劳逸结合，使活动有益于身心。作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生...其原因之一就是过逸，即缺乏必要的体力活动。中医讲“久卧伤气”、“久坐伤肉”、“久视伤血”，中年人体力上的过分安逸，容易使人体的气血运行郁滞不畅，脑力劳动一天之后，郁滞的气血难以上荣于脑、旁濡四肢、内灌...
健康健康生活；运动健身；综合信息...脆弱，脾胃消化功能减退或食欲不振。《内经》指出：“久卧伤气，久坐伤肉。”坚持劳动和体育锻炼，能提高身体新陈代谢，推迟各器官的衰老，达到延年益寿作者：
健康健康生活；养生保健；中医养生...按摩导引等动形养生措施为先导首选。箴言：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。(战国《内经·素问·宣明五气篇》)。语译：运眼望物过久可伤血，睡卧太多可伤气，久坐可伤肉，久站可伤骨...
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