...得到许可后再练习针对这些部位的动作。 低血压还做仰卧起坐 仰卧起坐对减少腰腹赘肉最有帮助，但要提高警惕，患上低血压后，如果突然改变体位，如在睡醒时突然坐起，或是蹲着时突然站起，那头晕、呼吸困难、恶...
参考资料中医中药；中医临床；辩证施治...、体重、胸围、50m跑、立定跳远、斜身引体、引体向上、仰卧起坐、50m×8往返跑、800m、1000m跑的发展变化。结果20年间，太原市中小学生的生长发育水平明显提高。7～18岁中小学生身高平均增长量，男生为6.12cm，女生为3.31cm；体...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第11期...食物，促进肠蠕动，才能有利于消除腹部脂肪。 采用仰卧起坐能消“大腹肚”，这并不完全正确，因为仰卧起坐只进行了局部肌肉的训练，并不能直接消除脂肪，只有全身的运动，才能消除全身(包括腹部)的脂肪。每天进行...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肥胖病防治200问...肌力（男生7～12岁斜身引体，13～18岁引体向上；女生1min仰卧起坐）、耐力跑（7～12岁50m×8往返跑，13～18岁男生1000m跑，女生800m跑）和立位体前屈5项运动素质分别对照同性别、年龄组的均值和标准差，转化为无单位、不受年龄...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第1期...50m跑、立定跳远、1000m跑(男)、800m跑(女)、引体向上(男)和仰卧起坐(女)等指标的测试。将所测得的原始数据输入计算机进行统计处理。 2结果与分析 2.1身体形态 2.1.1身高 宁波市城乡学生身高指标增幅随着年龄的增...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第2期...摩等，逐渐进行慢跑、骑车、游泳、划船，继而举哑铃、仰卧起坐、登山郊游等。 先小运动量后大运动量，开始进行运动疗法的量要小，每天早、中、晚各进行15分钟，继而延长至半小时，乃至一小时，工作繁忙，又爱于面...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肥胖病防治200问...、速度（50m跑）、立定跳远、力量（男斜身引体、女1min仰卧起坐）和耐力跑（50m×8往返跑）表现为低体脂比组＞中体脂比组＞高体脂比组,呈现随体脂比增长而梯次下降的趋势。结论体脂含量过高对儿童身体素质有负面影响。应...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2007年第27卷第10期...以下是几个最常用的健身方法，可以帮你走出误区？ 仰卧起坐能否消除我的腹部赘肉？ 仰卧起坐或“腹肌练习”有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。但“腹肌练习”对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以...
参考资料行业资讯；临床快报；肥胖相关...0m跑）、爆发力（立定跳远）、肌力（男引体向上，女1min仰卧起坐）、柔韧性（坐位体前屈）等运动素质。将个体的5项运动素质分别对照同性别的均值、标准差，转化为Z值（Z=（x-x）/s）,参照有关体质综合评价方法［3］，将Z值...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2008年第28卷第6期...作，运行要灵活，屈伸范围尽量大，做20～30秒。 (4)仰卧起坐：仰卧位，收腹屈伸坐起，两手摸足尖，每次7～8下。作者：不明
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；癌症防治300问