...身又减肥1.散步式:功效是可缓解压力。每次2千米左右,步频为50~70步/分钟,步态放松。散步越多,身体消除肾上腺素的能力越强。不但能消除肩和背部的紧张,而且能消除腰腹肌、臀肌、腿部肌肉的紧张。此外,它还能增加...
健康健康生活;运动健身;综合信息...身效果呢?散步式功效是可缓解压力。每次2千米左右,步频为50~70步/分钟,步态放松。散步越多,身体消除肾上腺素的能力越强。不但能消除肩和背部的紧张,而且能消除腰腹肌、臀肌、腿部肌肉的紧张。此外,它还能增加使...
健康健康生活;运动健身;综合信息...,眼看前方,颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。(2)步频:步频是健走运动获取锻炼效果的重要指标,不同的步频有不同的锻炼效果。那怎样的“走”才能称为“健走”?a、放松走:路程约不少于2公里;频率不低于50~70步/分;...
健康健康生活;养生保健;保健常识...看前方,颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。(2)步频:步频是健走运动获取锻炼效果的重要指标,不同的步频有不同的锻炼效果。那怎样的“走才能称为“健走?a、放松走:路程约不少于2公里;频率不低于50~70步...
健康健康生活;运动健身;综合信息...看前方,颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。(2)步频:步频是健走运动获取锻炼效果的重要指标,不同的步频有不同的锻炼效果。那怎样的“走”才能称为“健走”?a、放松走:路程约不少于2公里;频率不低于50~70步/...
健康健康生活;运动健身;综合信息...G.判断步态是否对称。H.测量跨步长。I.测量步宽。J.计算步频。K.计算步行速度。②结果判定:A.步长:行走时左、右侧足跟先后着地两点之间的距离称为步长,以cm为单位表示。步长与身高有关,身材愈高,步长愈大。自然步速...
词条医疗技术名...据自身能力选择合适的速度,超出自身能力范围的步幅和步频,可能会增大运动风险的几率。错误三:内外八字。日常走路时,很多人会有“八字脚”,跑步时如果仍然是“内八字”或“外八字”,那么膝盖和脚尖就不能保持在...
健康健康生活;运动健身;综合信息...利用计算机数字化的科技,将人类行走时的步长、步宽、步频及对称性等以数据分析的方式呈现。它能利用协同学原理建立人体运动的势函数方程,并分析其相变、周期、位移、涨落等。它能揭示步态异常的关键环节和影响因素...
参考资料医源资料库;在线期刊;中华医药杂志;2009年第9卷第3期...肢在室内、外行走,能连续步行300m以上,步伐平稳,步幅、步频接近同龄正常人,在拐杖的辅助下,能正向或侧向上、下楼梯,复杂路面行走时未出现安全问题。可见CLEG假肢与其它下肢假肢比较,其优势是:减少身体耗能,步态完全个性化,...
参考资料行业资讯;临床快报;骨科...前明显较短(P0.05)。在手术前,OA组和对照组的步数、步频具有显著差异(P<0.05),但是术后测量值与对照者相比没有差异。在OA组中,以体重百分数表示的地反应力平均垂直分量与对照者及术后结果相比显著降低。手术前的临...
健康经典问答