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  • 七种民间食养要诀

    我国人民在漫长的生活实践中,积累了丰富的养生经验,并且采用极精炼、生动的语言,概括地进行总结,形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语,句式简短整齐,音韵和谐上口,语言通俗易懂,内容丰富深刻。一般的只...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 养生六要诀

    ...水不腐筋骨松。六慎起居讲规律,劳逸适度精力充。把握养生要诀,健康自在我手中。作者:

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 深睡眠秋冬养生要诀

    ...三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状态时,免疫细胞和各种受损细胞(尤其是脑细胞)可进行快速修复,机...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;生活
  • 全国名老中医谈女性养生“四要诀”

    ...症、月经不调、痛经、围绝经期综合征等疑难杂症。谈到养生,梁文珍说:“妇女有‘经、孕、产、更’4个非常时期,养生应注重‘调、静、通、和’。妇女行经、怀孕、分娩、哺乳均以伤耗阴液为主,机体常处...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 养生须知中医保健9要诀

    ...宜常撮,认为肛门周围的肌肉要间歇处于运动状态,才能养生健体,尤其对防治痔疮有特别疗效。朝暮叩齿三百六七老八十牙不落叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法,俗称叩天钟。中医学认为经...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 聪明女人必知的17大养生要诀利于延年益寿

    聪明女人必知17大养生要诀是每个女人必须知道的,女人们如果能认真研究和坚持做到下面这17个养生要诀,就有利于延年益寿。测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 名医养生的五要诀

    养生,首先是养德。古代学者就曾提出“仁者寿的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面,我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置,甚至看成是“养生之根。唐代孙思邈《千金要方》...

    健康健康生活;养生保健;中医养生
  • 30岁熟女17条养生要诀

    中年女人如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀,就有利于延年益寿。测体重:要注意体重,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-2...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 春日养阳要诀

    ...、免疫功能下降,容易引发多种疾病。春天务必注重情志养生,保持乐观开朗豁达的情绪,以使肝木坚实,肝气顺达,从而起到养生防病,延年益寿的作用。春日养阳宜甘减酸。《千金方》载,春季饮食宜“省酸增甘,以养脾气...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;春季;生活
  • 春季养生的六大要诀大公开

    ...景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,从饮食、起居各方面加以调适。调养精神:春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。假日去...

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